Wassereinlagerung in der Schwangerschaft

Was Du bei geschwollenen Beinen tun kannst.

SCHWANGER? SCHWERE BEINE? GESCHWOLLENE KNÖCHEL? KRAMPFADERN? WADENKRÄMPFE? BESENREISSER?

Leider normal – insbesondere wenn es draußen heiß ist, nach langem Stehen und Sitzen.

Warum?

Wir haben bis zu 30% mehr Blut in Körper und das belastet die Gefäße, die durch das Hormon Progesteron auch noch nachgiebiger werden.

Was schafft Abhilfe?

• Wechselduschen von lauwarm / kühl von den Waden Richtung Oberschenkel
• Kalte Wadenwickel oder Beine mit einem Waschlappen abreiben
• Bewegung fördert den Rückfluss in den Beinen (spazieren, Rad fahren)
• Venengymnastik (Fuß point & flex)
• Füße hochlegen
• Entwässern durch Spargel, Reis, Gurke, Brennesseltee
• Aloe Vera Gel mit Rosmarin, Zitronen oder Lavendel abreiben

Professionelle Hilfe

• Manuelle Lymphdrainage
• Stützstrümpfe
• Akupunktur

Juli 2021 - Gravidamiga 
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