Alles für eine entspannte Schwangerschaft

Geburtsvorbereitungskurs (auch individuell via Videokonferenz möglich)

Unser Kurs ist anders - kompakt, individuell und mit dem geballten Wissen und viel Herz von unserer Ärztin und Mutter Dr. Christine Krämer oder einer unserer Hebammen. 

Unsere kleinen Kurse (max. 4-6 Paare) beinhalten

Atem- und Entspannungstechniken
Die verschiedenen Phasen der Geburt
Gebärpositionen
Den Beckenboden und Übungen
Praktische Tipps für dich und deinen Partner
Schmerzmanagement & Notfälle
Tipps für die Zeit danach
VIEL Zeit für deine individuellen Fragen

Hand-out mit vielen Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.

Wir haben verschiedene Kurse im Angebot - wöchentliche & kompakte Wochenendkurse sowie auch individuelle Einzelvorbereitung - mit und ohne Partner.
Durch ein kompakteres und individuelles Kurskonzept werden diese Kurse leider nicht von den Krankenkassen übernommen.

Kontakt für Fragen und Buchungen: gravidamiga@kiramiga.com

Hier findest Du eine Übersicht über Kurse und Termine.

Medizinische Zusatzuntersuchungen und  individuelle Unterstützung

Diagnostik
hochauflösender 3D Ultraschall mit unserem Partner & Mentor Dr. Tekesin

Private Arzt- oder Hebammensprechstunde
persönlich oder über das Telefon/Videocall
für alle deine Fragen steht dir Dr.  Christine Krämer, unsere Ärztin im Team, oder eine unserer Hebammen zur Verfügung

Doulas 
Wir haben zwei Doulas im Team - Insa und Velesha.
Doulas sind ausgebildete und professionelle Geburtsbegleiterinnen für emotionale und praktische Unterstützung vor, während und nach der Geburt. 

Hypnobirthing Kurs
Eine besondere Technik und  Philosophie, die den Müttern hilft die Geburtsschmerzen besser zu verarbeiten und ihnen  Selbstbewusstsein und Sicherheit für die Geburt schenkt. 
Angeboten durch Josette (auf Englisch), aus unserem Team oder einem unserer Partner.

LINK ZU UNSEREN PARTNERN

Sport in der Schwangerschaft

Personal Training / Privatstunden
mit unseren Experten Kira & Dori oder einem unserer Partner.
Auf Dich abgestimmt - damit Du Dich während Deiner Schwangerschaft gut fühlst. 


Yoga in der Schwangerschaft 
mit  Kira oder einem unserer Partner
Während der Schwangerschaft schwanken Deine Hormone und auch Dein Körper ändert sich stetig. Das kann Stress verursachen und Dich verunsichern. 
Yoga ist ein Weg um Dich in Deine Mitte zu bringen und zu entspannen.


Mama-to-be Workouts
Allgemeine  Gymnastik und Kräftigung mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen.
Spüre und stärke Deinen Körper während der Schwangerschaft und in Vorbereitung auf die Geburt.


Schwimmen
Fühle Dich leicht und frei - entspanne und bewege Dich im Wasser mit ein bisschen Gymnastik. 

Link zu unseren Partnern

Wellness in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen? Müde Beine? auf der Suche nach Entspannung? Brauchst Du Zeit für Dich selbst?
Dori ist die Expertin bei uns im Team, aber wir kooperieren mit vielen anderen Experten (Massage, Osteopathie, Physiotherapie, Akupunktur, Taping), die Dir zur Seite stehen. 

Link zu unseren Partnern

In unserem Kalender findest Du anstehende Termine.